与你生活中的年轻人建立联系，成为他们的安全空间。
与青少年建立信任
当谈到信任时，我会用频率来表示它。如果你想到你几乎不信任的人，你可能会说你10次中有2次可以信任他们。当你想到一个你非常信任的人时，你可能会说10次中有8次你可以信任他。虽然我不想用数字来简化信任，但我希望你能看到，建立信任伴随着更多的机会。如果你想要增加你对他们的信任，那么就需要更多的机会来建立信任。在与青少年建立信任时也不例外。
提供空间
青少年需要空间与他们的照顾者公开分享他们的想法。每周与青少年进行一次对话可能有助于培养一个建立信任的空间。这可能发生在餐桌上或每周活动时。提供一个开放对话的空间将有助于他们与你分享东西。
做一个有意识的倾听者
如果青少年没有被倾听，他们可能会关闭心房，建立信任的机会就会消失。作为父母和照顾者，你必须推迟自己的日程，并愿意融入青少年的世界。这包括倾听他们的痛苦，尝试理解他们的观点，即使你不同意他们的观点。适应他们的需要。通过成为一个有意识的倾听者，你可以帮助青少年知道你愿意进入到他们的世界中，并在那里支持他们用自己的方式来使用这个空间。
调节你的情绪
虽然青少年可能会分享令你失望的事情，但试着调节自己的情绪体验。这与成为一个有意识的倾听者密切相关。如果需要进行更有成效的对话，您可能需要花必要的时间离开现场并处理你的情绪。你想创造一个青少年不因表达自己而受到惩罚的空间。要培养这一点，请倾听并理解。理解先于建议。
提供机会
父母、领导和老师都必须给予青少年一定程度的自主权，让他们自己做出决定。这是让青少年成长、发展和使用他们所拥有的知识。虽然很难看到你的孩子做出与你不同的决定，但给他们从这些决定中学习的空间并支持他们仍然是建立信任的关键。
模仿信任
对于青少年来说，还有什么比从他们生活中的成年人那里学习建立信任更好的方法吗？如果你是父母，你的孩子私下告诉你一些个人的事情，你必须尊重他们的隐私。例如，不要告诉邻居你的女儿第一次超速行驶，或者你的儿子交朋友有困难。将你孩子的个人信息保密，这样他们会继续信任你的情绪和想法。通过模拟如何信任，你可以进一步建立信任，并帮助你的孩子了解健康的信任关系。