宿命论是一种信念，即事件是由命运决定的，人类无法做任何事情来改变它们。宿命论者认为，一切都是由更高的力量决定的，我们无法改变它。这可能会对某人的前景产生许多影响。一方面，宿命论可以是积极的，它会让一个人接受超出他们控制的事件，以便他们的观点符合现实。在其他情况下，宿命论可能会导致绝望的感觉，因为人们可能会觉得试图改变任何事情都没有意义，因为它不会产生任何影响。
另一个有时与宿命论互换使用的术语是决定论。这是一种信念，即所有事件都是由已经发生的原因决定的。例如，如果有人认为他们所有的未来都是由过去决定的，那么他们就是决定论者。
宿命论的历史
宿命论的概念已经存在了许多世纪，可以追溯到古希腊。已知最早的例子之一来自哲学家亚里士多德。这个想法后来被斯多葛派接受，他们认为人类应该接受即将发生的事情，因为不可能改变它。在中世纪，宿命论常被用来解释自然灾害或其他无法解释的事件。例如，如果一座城市遭到瘟疫袭击，它被视为无法预防的天灾。宿命论也被用作一种政治哲学，一些领导人用它来为自己的行为辩护。例如，拿破仑·波拿巴认为他注定要统治世界。在一些独裁政权中也可以看到这种信念，当权者认为他们注定要统治，任何反对他们的人都在与命运作斗争。
宿命论的迹象
宿命论可以在生活的许多不同领域看到。例如，有些人可能对自己的工作持宿命论态度，认为自己无法改变现状。这可能会导致他们在工作中感到不开心和缺乏动力。其他人可能对人生有更普遍的宿命观，认为一切都是预先决定的，他们无法控制自己的命运。这可能会导致他们感到绝望，因为他们可能会觉得没有必要尝试改善自己的处境。
然而，宿命论也可以给人一种更大的平静感。例如，你可以意识到自己无法控制一切，对自己和他人有更大的同情心，而不是为生活中的每一件事责怪自己。
宿命论的类型
宿命论可以根据人为可控制的程度进行分类。这种区别通常是针对决定论的，但也同样适用于宿命论。宿命论反映了一种信念，即人类无法控制自己的命运，一切都是预先决定的。这意味着人们相信，无论他们做什么，他们都无法改变自己的生活。
软宿命论认为，人类可以控制自己的命运，但仍有一些事情是预先确定的。这意味着人们可能认为他们可以在一定程度上影响自己的命运，但仍有一些事件超出了他们的控制范围。
适度宿命论认为，人类对自己的命运有很大程度的控制权，但仍有一些事情是预先确定的。这意味着人们认为他们可以在很大程度上影响自己的命运，但仍有一些事件超出了他们的控制范围。
宿命论的含义
宿命论的含义取决于一个人如何使用这种信念以及它对他们心理健康的影响。根据情况的不同，宿命论可能对心理健康产生积极、消极或中性的影响。
宿命论的积极影响
人们可以使用宿命论，并体验到积极的心理健康影响。例如，如果你申请了一所学校，但没有考上，你可以相信自己已经尽了最大努力（而不是责怪自己没有考上）。这种观点更符合这样一个现实，即你无法最终控制学校是否录取你。另一个例子是，如果你的爱人因病去世。与其责怪他们没有早点去看医生，或者责怪自己不知道他们生病了，不如采取宿命论的观点，相信任何人都无法阻止它。
在某些情况下放松控制可以帮助你接受生活中发生的困难，并感受到更大的平和感。你可能在有宗教信仰的人身上观察到宿命论，例如，一些人总是将悲剧事件归因于更高的权力，或者认为“一切都有原因”研究实际上发现，宿命论与宗教信仰者的生活满意度比宗教信仰较低的人高。
宿命论的负面影响
宿命论也可能产生负面影响。例如，具有宿命论观点的人可能更容易承担不遵守道路安全规则等风险，因为他们可能认为这不会产生任何影响。宿命论还可能导致癌症患者产生绝望的感觉，因为他们可能觉得自己无法控制自己的命运或结果。宿命论也会对心理健康产生负面影响，因为它会导致焦虑和抑郁。这是因为宿命论思维会导致人们陷入现状，并认为自己永远无法改善现状。
如果你担心自己可能有宿命论的人生观，那么你可以做一些事情来改变你的想法。例如：你可以试着更加意识到你可以控制的事情，并专注于在这些领域做出积极的改变。你可以尝试挑战你对命运的信念，并探索你可能比你想象的拥有更多控制权的可能性。
重要的是要记住宿命论只是一种信念，如果你想改变你的想法，它是可能的。如果你正在努力应对宿命论思维，并且它正在影响你的日常生活，那么向心理健康专业人士寻求帮助是很重要的。
与宿命论有关的概念
下面是一些类似宿命论的概念，可能有助于理解。
决定论
宿命论通常与决定论形成对比，决定论认为虽然我们的行为可能由先前的原因决定，但我们仍然可以控制它们。例如，决定论者可能认为不可能避免所有车祸，但我们仍然可以采取措施降低发生车祸的可能性，例如系安全带。
自由意志
宿命论和自由意志是两个对立的概念。宿命论是一种信念，即一切都是预先决定的，我们无法控制自己的命运。另一方面，自由意志是一种信念，即我们有能力选择自己的行动，我们不是由命运决定的。
乐观主义
重要的是要注意，宿命论不应与乐观主义混淆。乐观主义是一种信念，即使面对逆境，好事也会发生。另一方面，宿命论是相信一切都是预先决定的，我们无法控制自己的命运。
关注你的想法是如何应对困难或悲惨的生活环境的，这可能是一个有用的练习。虽然你可以用宿命论的思维来改善你的处境，但宿命论也可能产生负面影响。重要的是要记住，在生活中，我们所能做的事情和无法控制的事情是平衡的。如果你发现很难应对无益或消极的想法，请向心理健康专业人士寻求帮助。