虽然焦虑在幼儿的发展过程中可能是典型的，但有些孩子的焦虑程度比其他孩子高。随着你蹒跚学步的孩子对这个世界的理解的增长，你可能会注意到某些情况——比如遇到陌生人或睡前恐惧——会让他们感到焦虑。焦虑是蹒跚学步时常见的一种情绪。你可能会担心焦虑会如何影响幼儿的发育和情绪健康。
如果孩子的恐惧与情况不成比例，或者持续或强烈的恐惧和不确定性扰乱了孩子的生活，那么焦虑可能是一种担忧。
幼儿焦虑的症状和体征
患有焦虑症的幼儿可能有身体、情绪和行为的体征和症状。焦虑的体征，可能包括：
- 焦虑的身体运动或抽搐
- 腹痛或头痛，即使他们没有任何健康状况
- 但想到恐惧或在新情况下不稳定会感到痛苦
- 紧绷的肌肉
- 入睡困难
焦虑的情绪迹象，这些可能包括：
- 愤怒
- 经常哭泣
- 比平时更敏感
- 干扰日常生活的担忧
- 不高兴
- 喜怒无常
焦虑的行为迹象，这些可能包括：
- 饮食习惯的改变
- 经常寻求成年人的认可和安慰
- 频繁熔解或发脾气
- 睡前的噩梦和恐惧
- 拒绝去托儿所或幼儿园
- 重复性行为
- 社交退缩（如避免与同龄人社交）
从1岁到3岁，焦虑是什么样子的？
1岁时的焦虑
分离焦虑
分离焦虑可能是幼儿焦虑的早期征兆。哭泣、粘着和发脾气是分离焦虑的标志。然而，这也可能只是一个典型的发展阶段。分离焦虑可能在18个月大时达到顶峰，尽管它可以持续到孩子的学龄前。
睡前恐惧
这个年龄的幼儿在睡觉前和睡觉时可能会感到焦虑。许多人害怕睡觉时与父母分开。在这个年龄，害怕黑暗也是很常见的。
陌生人焦虑
无论一个陌生人多么友好，你的孩子都可能会对陌生人的脸做出哭泣的反应。陌生人焦虑在婴儿期往往最强，但在1岁时也很常见。
2岁时的焦虑
分离焦虑
这个年龄的幼儿对距离和时间有了更深的理解，他们现在意识到，当和你不在一起的时候，你正在做一些没有他们的事情。
对新事物和未知事物的恐惧
对于2岁的孩子来说，害怕任何新鲜事物并不罕见，即使是平凡的日常物品和事件，如听到割草机或去新的杂货店。你的孩子可能会害怕床下的怪物、狗或其他动物，以及响亮的声音（比如冲水的声音或公共浴室里吹干手的声音）。
社交焦虑
几乎所有2岁的孩子在遇到新朋友或与同龄人共度时光时，尤其是在新的或不熟悉的环境中，都会偶尔感到害羞甚至社交焦虑。你的孩子可能会感到不安全，依偎在你身边，或者因为他们感到不确定和焦虑而哭泣。
3岁时的焦虑
对学前教育的焦虑
你3岁的孩子可能会恳求你不要让他们去学前班，或者他们可能会拒绝去。他们可能会说他们头痛或胃痛，这两种症状都是孩子们焦虑的症状，或者在你说再见时哭着发脾气。这可能是分离焦虑或对其他事情的恐惧，例如在学校被嘲笑或排斥。
恐惧
您的孩子可能会害怕某些物品或情况，例如乘坐公交车或邻居的狗。在3岁的时候，许多孩子对动物、黑暗、风暴和其他他们不确定或有过可怕经历的事情感到焦虑。
想象诱发的焦虑
在3岁的时候，孩子们经常有不可思议的想象力。你的孩子可能会从他们的想象中害怕怪物、鬼魂和其他人物。这个年龄段的孩子很难分辨什么是真实的，什么是虚构的，所以他们可能会害怕在电视上或书中看到的看起来很吓人的角色。
是什么导致幼儿焦虑？
虽然所有蹒跚学步的孩子都可能在某个时候经历焦虑，但有些孩子比其他孩子更焦虑。有些人可能会注意到其他人的焦虑行为，并模仿这种行为。其他人可能会在新的或有压力的生活事件后产生焦虑，包括：
- 搬家或去幼儿园
- 生活在一个充满紧张或斗争的家中
- 经历亲人或朋友的死亡
- 生病或受伤
如果您的幼儿患有焦虑症，有几个因素可能会导致焦虑症，包括：
- 大脑化学。大脑中的化学物质（称为神经递质）可能不平衡。
- 遗传学。焦虑症家族史会使孩子更容易焦虑。
- 学习行为。在照顾者或兄弟姐妹焦虑的家庭中长大，可以教会年幼的孩子更频繁地应对焦虑。
我该如何帮助我的孩子克服焦虑？
如果你蹒跚学步的孩子有焦虑症，或者你怀疑他们有焦虑症，你也许可以帮助他们缓解焦虑和恐惧。一些想法包括：
与您孩子的儿科医生交谈
儿科医生可能会把你推荐给专门研究幼儿心理健康的心理健康专家。这可以帮助你的孩子学习有效的应对策略。
谈论感受
你可以成为一个安全的人，让你的孩子分享他们所有的恐惧和担忧。倾听他们，验证他们的感受，让他们知道你爱他们，并接受他们的本来面目。与你建立一种充满爱和支持的关系可以帮助你的孩子建立内在力量。
给孩子鼓励
你可以帮助孩子面对和面对他们害怕的事情（除非不安全！）。在你的支持和指导下，你也可以支持他们向前迈出小而积极的一步。
有耐心
可能需要一些时间来找出最有效的方法来帮助你的孩子管理他们的焦虑。记住在这个过程中给自己和孩子很多的优雅和耐心。
让孩子为新情况做好准备
你可能想在进入情境或遇到你认识的人之前提前为孩子做好准备，让他们感到焦虑。你可以给他们尽可能多的细节来做到这一点。鼓励他们带上最喜欢的玩具或安全毯。给你的孩子时间去适应新的环境、新的环境和新的人。