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2025年8月1日查看更多...人非圣贤，孰能无过？我们总希望自己永远能做出正确决定，不留遗憾。但现实往往是：明明追求完美选择，为何最终仍会犯错？ 后悔的本质 我们之所以会为某些事后悔，恰恰说明： 理性的一面：我们内心...2025年8月1日查看更多..."我-我-我"式对话：当对话变成独角戏 你是否遇到过这种情况：当你正想倾诉烦心事，对方却突然抢过话题？比如你刚说起工作不顺，他们就接茬："这算什么，我和老板的问题更严重！"结果话题又绕回他们...2025年8月1日查看更多...人生中难免会遇到一些自恋型人格的人——可能是同事、家人，或是不得不共同抚养孩子的伴侣。面对这种无法回避的关系，与自恋者周旋所产生的焦虑常常令人身心俱疲。这时，尝试运用"认知重构"的方法，或许能帮...2025年6月26日查看更多...若你心中存有阻碍成长、渴望改变的不健康心理模式，我们首先要理解这些模式是如何形成的。 这些心理模式往往植根于童年时期的创伤经历。值得注意的是，许多这类模式最初并非不健康。比如幼年时期，若父母...查看更多
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